Dr. Edmund J. Bourne - Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve

-27%
ÚJ
Dr. Edmund J. Bourne - Szorongások és fóbiák gyógyításának kézikönyve
6 290 Ft 

Az áthúzott ár a kedvezmény nélküli könyvesbolti ár! Az akciós piros ár az internetes rendelésekre érvényes ár!

4 590 Ft

 

Szorongás, pánikzavar vagy fóbiák nehezítik az életed? Úgy érzed, elveszítetted uralmad az események felett? Ne keseredj el, te is képes vagy újra kézbe venni a gyeplőt, megfékezni félelmeidet, mielőtt eluralkodnak rajtad!

A Szorongások és fóbiák gyógyításának munkafüzete több mint egymillió olvasónak segített már teljes mértékben és tartósan kigyógyulni a szorongásos zavarokból, szociális szorongásokból, specifikus fóbiákból, pánikrohamokból, és egyéb szorongással kapcsolatos problémából.

A munkafüzetben a félelmek lecsillapításához és a szorongó gondolatok megfékezéséhez alkalmas technikák teljes arzenálját találod. Azonnali segítséget nyújt, hogy elkezdhess szabadabban élni – szabadabban, mint amiről valaha álmodni mertél. Ismerkedj meg:

• relaxációs és légzéstechnikákkal,

• tippekkel a negatív belső párbeszéd és a téves meggyőződések legyőzéséhez,

• hasznos gyakorlatokkal a tudatos figyelem elsajátításhoz,

• elengedhetetlen változtatásokkal az életmód, a táplálkozás és a testmozgás terén,

• a pánikrohamok megelőzését és legyőzését szolgáló technikákkal!

„Rengeteg mindent tehetsz annak érdekében, hogy teljesebb és értelmesebb életet élj. Szívből ajánlom ezt a fontos könyvet mindazoknak, akik szorongástól vagy valamilyen fóbiától szenvednek.”

Adatok
ISBN
9789635297863
Kiadó
Édesvíz
Oldalszám
553
Kiadás éve
2022