Új jelszó kérése
Termék részletek


Danny Dreyer-Katherine Dreyer-ChiMaraton (új példány)

Danny Dreyer-Katherine Dreyer-ChiMaraton (új példány)

-25%
Termék ára
3 600 Ft
Akció: 2 700 Ft2700
Kezdete: 2018.01.21   A készlet erejéig!
Termék kosárba helyezése
A termék tulajdonságai
ttörés a futásban - Edzésterv a maraton és félmaraton fájdalommentes teljesítéséhez.

A ChiMaratonban Danny Dreyer, a forradalmi ChiFutás program összeállítója, aki maga is tiszteletnek örvendő futóedző és tapasztalt távfutó, átfogó, a teljes testet figyelembe vevő szemlélettel közelít a hosszútávfutás felé. Ez a szemlélet, a taichihoz hasonlóan az edzések elsődleges céljául a mozgás könnyedségét és hatékonyságát tűzi ki. A ChiMaraton az első olyan könyv, ami nem az erő és az állóképesség fejlesztésére összpontosít (bár ezek fejlesztését is tárgyalja), hanem arra, hogyan futhatjuk le azokat a legendás kilométereket testünk gyötrése nélkül. Megrázó adat, hogy a maratonfutók 80-90 százaléka megsérül az edzéseik idején. Ez a könyv megcáfolja azt a hiedelmet, hogy a hosszútávfutáshoz át kell tolnunk magunkat a fájdalmon, és egy technikán alapuló edzéstervet kínál a fájdalom- és sérülésmentes, ugyanakkor nagy teljesítményű maratonokhoz, félmaratonokhoz. A ChiMaraton azt is megmutatja, hogyan javíthatunk a teljesítményünkön az adott versenyhez igazított speciális edzéstervekkel, és támogat abban, hogy kortól, testtípustól vagy futótehetségtől függetlenül erőnk teljében fussunk át a célszalagon.

• Maraton vagy félmaraton teljesítése fájdalom- és sérülésmentesen

• A versenytechnika átalakítása az edzőtriád révén: forma, kondicionálás és mesteri szintű jártasság

• Csatlakozás a chi-hez, az izmoknál erősebb és tartósabb energiaforráshoz

• Testünk és elménk együttműködésre tanítása, hogy a versenyen csapatként támogassák egymást

A távfutók erre a könyvre vártak. A ChiMaratonnal élvezhetik a futást, és távolságtól függetlenül bízhatnak önmagukban.

A futás célja eredetileg az öröm kellene legyen, nem a fájdalom és a tűrőképesség. „Danny Dreyernek hála feloldhatjuk a sérüléstől való félelmeinket, és élvezhetjük azt, ami fontos – azt, hogy kimehetünk a szabad levegőre, és tehetjük azt, ami annyira természetes, nyugtató és tápláló mind a test, mind az elme számára.” – Catherine McKiernan, korábbi olimpikon, terepfutó bajnok, a londoni, amszterdami és berlini maratonok győztese.
ISBN
9789639219915
Kiadó
Lunarimpex
Oldalszám
272
Kiadás éve
2014
Megosztom
Funkciók
Webáruház készítés